Kiedyś pisałam, że będę starać się
wprowadzać do naszego jadłospisu więcej potraw z kaszą. Na razie średnio
mi to wychodzi, ale staram się. Niedawno zrobiłam taką sałatkę. Prostą
do przygotowania, z łatwo dostępnych o tej porze roku składników. I
chociaż nie mogę powiedzieć, że jest to bardzo zdrowa sałatka ze względu
na dodatek boczku, to i tak polecę Wam ją jako jedną ze zdrowszych.
Jeśli wolelibyście wersję bezmięsną, zajrzyjcie do Karoliny, która razem ze mną taką sałatkę przygotowała, ale w wersji bez boczku właśnie.
Składniki:
- 100 g ugotowanej kaszy gryczanej
- mały por
- 1 nieduża papryka czerwona
- 4 ogórki konserwowe
- 100 g fety
- 150 g wędzonego boczku
na sos:
- płaska łyżeczka musztardy np. Dijon
- 1,5 łyżki oleju
- sok z cytryny
- sól i pieprz
Pora
pokroić w piórka, przełożyć do miski, posolić, wymieszać i odstawić na
chwilę, żeby nieco zmiękł. Paprykę i fetę pokroić w kostkę, ogórki w
plasterki. Boczek pokroić i wysmażyć na chrupko na patelni, odsączyć z
tłuszczu.
Wszystkie składniki sałatki umieścić w
misce, składniki sosu dokładnie wymieszać na przykład w słoiczku, polać
sałatkę, wymieszać. Ewentualnie doprawić do smaku.
Gotowa sałatka najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce, kiedy wszystkie smaki się połączą.
OdpowiedzUsuńwedelka
2015/03/04 09:41:30
Apetyczna :) Też staram się wprowadzać więcej kaszy u nas w domu. Kasza gryczana w sałatce to fajny pomysł - muszę wypróbować :)
kabamaiga
2015/03/04 09:59:15
A ja chyba chcę Twoją mięsną wersję. Nawet jeżeli jest mniej zdrowa ;)
mikimama
2015/03/04 10:29:29
Bardzo smaczna sałatka do pracy!
Gość: FitSweet, *.neoplus.adsl.tpnet.pl
2015/03/04 10:36:18
pyszności... i na dodatek zdrowe
Gość: piegusek1976, *.adsl.inetia.pl
2015/03/04 22:28:10
apetycznie wygląda!
jolantaszyndlarewicz
2015/03/05 16:02:52
Pięknie jej w tych szarościach:) .... bardzo apetyczna sałatka:)