niedziela, 2 marca 2014

Kolorowa sałatka makaronowa z tuńczykiem

Wiosenne porządki w szafkach kuchennych i lodówce zaowocowały powstaniem tej sałatki. Jest smaczna, lekka i kolorowa. No i pomaga w uzupełnieniu diety w ryby, których wciąż w naszym domu jemy za mało. Na pewno będzie się na naszym stole pojawiać częściej.

 kolorowa sałatka makaronowa z tuńczykiem

Składniki:
  • 250 g makaronu kolorowego świdry
  • 4 jajka ugotowane na twardo
  • 1 brokuł
  • 2 puszki tuńczyka w sosie własnym (w kawałkach)
  • 1/2 główki sałaty lodowej
  • 6-7 pomidorków koktajlowych
  • sól
na sos:
  • 1 mały kubek gęstego jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki majonezu
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • sól i biały pieprz, ew. cukier do smaku

Makaron ugotować al dente według instrukcji na opakowaniu. Osączyć i ostudzić.
Brokuł podzielić na różyczki, włożyć do osolonego wrzątku i gotować bez przykrycia (żeby nie stracił koloru) przez około 10-15 minut. Odcedzić, przelać zimną wodą, ostudzić.
Jajka pokroić na ćwiartki, pomidorki na połówki, sałatę porwać na małe kawałki, a tuńczyka osączyć i widelcem podzielić na kawałki.
Wszystkie składniki delikatnie wymieszać w misce, ewentualnie lekko posolić.
Z podanych składników przygotować sos, polać nim sałatkę, a potem delikatnie i niedokładnie wymieszać z nim sałatkę.

1 komentarz:


  1. Gość: Jo-hanah z Wrzosowej Polany, *.adsl.inetia.pl
    2014/03/02 13:11:49
    Fajny zestaw. Lubię sałatki z makaronem :)
    Pięknej niedzieli
    luckatwarz
    2014/03/02 14:07:09
    To jest to !!!!!!!! Najbliższa sałatka już wiem jaka będzie :)
    a.l.e.x.m
    2014/03/02 19:50:32
    smakowita sałatka, lubię takie :)
    Gość: Magda, *.adsl.inetia.pl
    2014/03/03 12:24:34
    Mniam, kocham takie sałatki:)
    jolantaszyndlarewicz
    2014/03/04 20:23:10
    Kolorowa i zdrowa:). My też za mało ryb jemy niestety .... mi samej najbardziej smakują w wersji smażonej .... choc bardzo lubie też tuńczyka w puszce:)
    Gość: Magda, *.adsl.inetia.pl
    2014/03/14 13:51:36
    Bardzo dobra sałatka :)
    Gość: basia, *.icpnet.pl
    2014/04/12 15:35:31
    Dziś zrobilam, uwielbiam takie zestawienie, pyszota!!!

    OdpowiedzUsuń